Ein bunter Trainingsmix mit Fokus auf die Muskelgruppen von Bauch, Beine und Po.

Die Kinder werden begleitet von Eltern, Großeltern, Tanten oder anderen Erwachsenen, die mit den Kindern turnen, die Geräte mit auf- und abbauen, an den Geräten die Kinder beaufsichtigen und mit den Kindern zusammen einfach Spaß haben.

Ein bunter Trainingsmix aus Übungen die auf alle Muskelgruppen zielen. Fatburner ist ein intensives Intervalltraining mit kurzen Pausen

Hast Du Lust auf ein Workout, das über 400 Muskeln beansprucht, dabei effektiver als joggen ist und gleichzeitig die Gelenke schont? Ausdauertraining mit Musik! Verbrenne Kalorien und habe viel Spaß dabei!

Rund um die Uhr fit! Fitnessraum bietet Dir verschiedene Geräte für ein effektives Training, wann immer Du willst!

Fußball Herren & Frauen und Kinder und Jugend (Jungen und Mädchen) in der SG Scharmbeck-Pattensen-Ashausen.

Handball für Männer, Frauen und Jugend findet in einer Spielgemeinschaft in der SG Luhdorf/Scharmbeck statt.

Unsere Handball-Minis (7-8 Jahre) werden bauen spielerisch die Grundlagen des Handballs auf.

Bei uns Superminis (5 und 6 Jahre alt) geht es um die breite motorische Vielseitigkeit und erste Bewegungserfahrungen. Der Spaß an der Bewegung liegt bei uns im Fokus.

Ausdauer, Kondition, Kraftaufbau in Kombination zu mitreißenden Tracks. Ob jung oder alt, brav oder wild… Beim Indoorcycling kommt jeder auf seine Kosten.

Kinderturnen / Kindersport | Bewegung für unsere Kleinen (3-7 Jahre). Zum Spaß haben und zum Auspowern. Parkour, Bewegungsspiele und auch mal Yoga.

„Tanz-Fitnesskurs“ speziell für Schwangere und Mütter (auch Väter dürfen mittanzen) ab ca. 3 Monaten nach der Geburt. Ein Wohlfühl-Tanz-Workout mit viel Spaß, Herz.

Dein Rücken macht sich immer wieder bemerkbar? Aber nicht unbedingt positiv? Die Knie schmerzen oder die Schulter will nicht so richtig? Wir trainieren ganzheitlich mit dem Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur.

Die ganzheitliche Stärkung der Muskulatur steht im zentralen Fokus dieses Kurses. Richtige Grundhaltung, optimal abgestimmtes individuelle Gewicht und gleichmäßige Bewegungen schaff en die Basis zum Aufbau einer fitten leistungsfähigen Muskulatur.

SENIOREN – GYMNASTIK – GRUPPE – Damen und Herren ab ca. 60 Jahren treffen sich hier, um sich gemeinsam fit zu halten. Die verschiedenen Übungen werden im Gehen, Stehen oder Sitzen absolviert.

Zwei Stunden Bewegungsmeditation zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Durch die achtsamen und natürlichen Bewegungsabläufe wird Dein Gleichgewicht verbessert, die Muskulatur gestärkt, der Blutkreislauf angeregt und Deine Gelenke geschmeidig gehalten.

Beim Tischtennis zählt die Schnelligkeit genauso wichtig wie Erfahrung und mentale Stärke. Auch im Erwachsenenalter kann man in dieser Sportart einsteigen und sehr viel lernen.

Eine muntere Truppe, deren Mitglieder der Meinung sind, dass zum Ausgleich des Alltagsstresses Sport eine tolle Sache ist und zudem Sport in der Gemeinschaft mehr Spaß macht als alleine. Mit einer Mischung aus Workout-Fitness-Training und im Sommer Beach-Volleyball, warten auf Dich!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig um bei uns dem Alltag trotzend in Yogahaltungen zu entschleunigen. Kombiniert mit sanften Bewegungsabläufen hast Du die Möglichkeit in Ruhe in Deinen Körper hineinzuhören & ihn zu spüren, während Du durch Entspannungs- und Atemübungen Konkakt zu ihm aufnimmst.

Erlebe die Energie von Zumba! Jetzt anmelden zum ultimativen Tanz-Workout. Tanze dich fit mit Spaß und Leidenschaft. Finde deinen Rhythmus – sei dabei!