Gymnastik für die Wirbelsäule | Mi. 18:00 – 19:15 Uhr
  • Startseite
  • Classes
  • Gymnastik für die Wirbelsäule | Mi. 18:00 – 19:15 Uhr

Gymnastik für die Wirbelsäule | Mi. 18:00 – 19:15 Uhr

75

Minuten

Level: Leicht
Anzahl der Teilnehmer
Trainer:

Wirbelsäulengymnastik

 

Sport für den Rücken

Trainingszeiten:

Mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr

Mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr bietet Sabine Dumjahn
in der Turnhalle in Scharmbeck Wirbelsäulengymnastik an.

Egal ob Frau, Mann, jung oder schon etwas älter, jeder kann hier vorbeugend etwas Gutes für seinen Rücken tun. Bei akuten Rückenbeschwerden sollte vielleicht vorher der Arzt befragt werden, ob die Wirbelsäulengymnastik das Richtige ist.

Wirbelsäule: mobilisieren, stärken und dehnen.

Rund 60% der Bundesbürger haben im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäulen oft Schmerzen. Zu wenig Bewegung, eine falsche Körperhaltung und zu häufiges Sitzen führen oft zu einseitigen Belastungen die unserem Rücken nicht gefällt.

Mit unserem Wirbelsäulentraining / Wirbelsäulengymnastik wollen wir gezielt unsere Wirbelsäule stärken um Rückenschemerzen und Nachkenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Also zieht bequeme Sportsachen und Turnschuhe an, kommt in die Turnhalle und probiert einfach eine Stunde aus.

Gymnastik für die Wirbelsäule

Gezielte Übungen für den Muskelaufbau rund um die Wirbelsäule, dienen der Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsfunktion und helfen die Gelenke sowie Bandscheiben zu entlasten.
Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Muskulatur und der Wirbelsäule.

Werde MTV Mitglied!

mtv-scharmbeck-Logo

Noch nicht Mitglied im MTV Scharmbeck?

 

Jetzt starten, mitmachen und spass haben! Werde Mitglied im MTV Scharmbeck!

 

Antrag Download